I går hade jag premiär för utelöpning här hemma! Trotsade blåsten och tänkte mer på solen och värmen! Men är inte igång med löpningen ordentligt än, så blandade med powerwalk. 1 låt powerwalk, 1 låt löpning… Man håller flåset uppe, men minskar belastningen. Måste erkänna att det kändes klart lättare med vinden än mot vinden… Fast det är bra med lite extra motstånd! =) Körde sedan korta intervaller: 20 sek löpning, 10 sek vila x 4, sedan vila 1 min. I går blev det 3 set, nästa gång ökar jag till 4 eller 5. Kom ihåg att intervaller är ett väldigt bra sätt att snabbt förbättra konditionen och snabbheten. Sammanlagt var jag ute 55 min. Gjorde ett aktivt val att inte mäta sträckan, så lätt att stirra sig blind på den och tycka att det var för kort.

Nu jobbar vi lite till och laddar för Danske Bank i kväll!