En fantastisk vecka fullspäckad med träning, inspiration, kunskap, sol och mat är över! Kroppen, och framförallt benen kändes av ordentligt hela helgen, men nu känns det som den återhämtat sig. Sen att hjärnan är full med allt jag vill och kan göra, det är en annan sak! Gäller bara att ta sig tid att reflektera och analysera lite, stoppa in kunskapen och erfarenheterna på rätt ställe i skallen!

Sista dagen i Turkiet tror jag de flesta var ganska möra, det kändes så. Det blev i vilket fall den lugnaste träningsdagen. Startade upp med morgonyogan (och ja, jag klarade faktiskt att komma upp till morgonpassen varje morgon! Bara det var en bedrift för mig!) sedan lugnt med frukost, sol, lunch och lite mer sol. På eftermiddagen NTC (Nike Training Club) inriktat mot löpning med Anna Lindh. I gräset, i solen, underbart men tufft! Känns som det dröjer ett tag innan vi ser det här hemma!

Men träna behöver, och vill, jag ju även här hemma. Eftersom kroppen kändes så trött efter veckan var det väldigt lätt att tänka sig att vila sig i form ett tag…. Men peppad av veckan, blev det lite shopping:

Sedan ett testvarv runt Vilsta i sällskap med sonen. Vi hade tänkt ta elljusspåret, vet inte riktigt hur jag tänkte där…! Det var fortfarande skidföre! Så det blev en sväng över broarna istället.

I går var det 2 månader till Å-varvet. Ska du springa? Dags att intensifiera träningen i så fall! Vi på Fysio3 har liksom förra året ett samarbete med Danske Bank, och peppar och servar de som springer med dem lite extra. På torsdag är det dags för första träffen, då vi ska få lyssna på Eskilstunasonen och olympiska guldmedaljören Tomas Gustafsson!

Vill du också ha en genomgång av kroppen innan ”varvet”? Ta tag i något som gör ont, eller bara få lite tips? Kontakta oss så bokar vi en tid och hjälper dig på vägen! Tänk på att det är alltid lättare och snabbare att förebygga, än att rehabilitera!