Nu är det lite lättare att se och ta på alla bra grejer, som tex. kompressionsstrumpor från Bauerfeind, pulsklockor från Polar, Linnex och kinesiotejp! Är det något du behöver inför sommaren är det bara att komma in till oss! Behöver du hjälp med att prova ut sulor eller ett knäskydd, så hjälper vi dig med […]
Fysio3 har fått ännu ett spännande uppdrag! Vi har fått förmånen att arbeta med en kund som siktar på att bli en av Sveriges absolut bästa tjejer inom kampsporten Taekwondo. Hon tävlar i momentet Kyorugi som betyder kamp där två tävlande möts i 3 ronder à 2 minuter. Varje spelare ska försöka träffa sin motståndare med företrädesvis sparkar och varje träff ger poäng. Taekwondo […]
Vi på Fysio3 är glada att i år igen kunna presentera ett samarbete med Eskilstuna United FF! Tjejerna har nu nått Allsvenskan och tampas med de bästa lagen i Sverige! Även denna säsong har de tillgång till behandling på Fysio3 med stötvåg, laser, diagnostiskt ultraljud och NMES hos leg.sjukgymnast, leg.naprapat och dipl.idrottsmassör. I går kväll […]
Förra veckan var Micke hos tennisklubben TK Hobby och hade genomgång av uppvärmning, för både ungdomar och vuxna. Och kanske är det lika för dig, som det var för dem? Uppvärmning är inte det vi fokuserar mest på… Kanske vet vi inte hur vi ska göra… Kanske skyller vi på att vi inte hinner… Men en […]
Hej stackars bortglömda blogg! Vet inte hur många inlägg jag gjort i huvudet, men sen ska de bara skrivas ner och bli liiiite bättre… Och då blir det ju inget, för det kan alltid bli lite bättre! I dag har har vi haft premiär för Pilatesträning! En minigrupp har jobbat med maglås och andning, samtidigt […]
Förra veckan blev en riktig bollvecka för både Micke och mig! Kliniken var för ovanlighetens skull tom en hel vecka då Micke åkt till Prag för juniorVM i baseboll och jag var till Åhus och den årliga beachhandbollfestivalen. Både Micke och jag vill väl fortfarande kalla oss unga, men inte riktigt så unga att han […]
På lördag är det äntligen dags, Å-varvet! En folkfest i träningens tecken! Vi kommer att finnas på Strömsholmen tillsammans med Danske Bank och serva deras löpare med, kanske, välbehövlig massage efter loppet. I dag tog jag mig äntligen själv runt varvet, det har inte blivit av tidigare. Men nu var det i sista minuten! […]
För alla löpare kommer här några uppvärmningsövningar och löpskola som vi visade när vi var på Danske bank och hade kickoff inför Å-varvet. Vår snälla praktikant Amela visar! Självklart är uppvärmningsövningarna riktigt bra även inför annan träning/aktivitet! Du glömmer väl inte att värma upp innan du går ut på golfbanan? 😉 När du värmer upp […]
I går hade jag premiär för utelöpning här hemma! Trotsade blåsten och tänkte mer på solen och värmen! Men är inte igång med löpningen ordentligt än, så blandade med powerwalk. 1 låt powerwalk, 1 låt löpning… Man håller flåset uppe, men minskar belastningen. Måste erkänna att det kändes klart lättare med vinden än mot vinden… […]
En fantastisk vecka fullspäckad med träning, inspiration, kunskap, sol och mat är över! Kroppen, och framförallt benen kändes av ordentligt hela helgen, men nu känns det som den återhämtat sig. Sen att hjärnan är full med allt jag vill och kan göra, det är en annan sak! Gäller bara att ta sig tid att reflektera […]