Påskavslut

Det har varit några intensiva veckor på kliniken och runt omkring! I onsdags var vi återigen på Aktiv ortopedteknik vid Munktell och deltog på deras Gå-och löpardag. Där träffade vi även representanter från Asics och MBT. Alltid roligt att få höra lite nyheter och prata skor! Jag fick bl.a. en förhandstitt på den Kayano som kommer i oktober…! Så snygg!

Det finns många bra löparskor, men min fot och jag är ense om att Kayano från Asics passar oss bäst. En stabil sko med riktigt bra stötdämpning och extra stöd för oss pronerare. Mina förra har nu gjort sitt, då jag använder dem dagligen och går mycket i dem. Personligen föredrar jag att gå i löparskor hellre än walkingskor. Tänk på att skorna slits även om vi inte sprungit 50-60 mil i dem, för hur många mil har du gått?? Och materialet åldras även utan användning… Så här ser mina nya ut som snart ska ut och premiäranvändas!

Kayano-e1364827280816-300x300

Men igår var det dessa som gällde!

Dansskor-300x300

För då var det 4 timmars dans som blev dagens/helgens träning! Har inte alls varit motiverad att träna veckan som gått och jag vet att jag ska… borde… Men när motivationen tryter, och det gör den, så gör något annat! Något som du tycker är roligt och lyfter dig! Och då menar jag någon aktivitet! Inte läsa Aftonbladet i soffan… det får du göra efteråt! Ta en promenad först och fika sen! Vi behöver inte alltid till gymmet…. Promenera till affären istället för att ta bilen! Gå ut och gräv fram vårblommorna under snön! Och njut av solen, vare sig du är inne och tittar ut, eller är ute i friska luften! Känn hur smilbanden drar uppåt när du ser det härliga vädret! Ha en riktigt skön avslutning på påskhelgen!

Post fotkväll…

I dag är vi trötta men glada! Väldigt nöjda med gårdagens fotkväll som vi hade tillsammans med Aktiv ortopedteknik, och som samlade drygt 50 st fotintresserade människor! För intresserade var de verkligen! Mycket frågor när Ortoped/traumaöverläkare Matthias Fassbender berättade om fotens anatomi, biomekanik och varför vanliga fotproblem uppkommer. Tydligt och intressant!

Matthias-fotkväll-1024x768

Ortopedingenjör Peter hoppade in i sista minuten istället för Ingvar som blivit sjuk, så en stor eloge till honom som ställde upp och pratade bra om skor och sulor.

Efter en fikastund, som nog kunde ha blivit hur lång som helst med alla diskussioner runt om i lokalen, och lite påfyllnad av energi, så fortsatte kvällen mer inriktat mot behandling.

Jag pratade kring stötvågsbehandling och visade hur det gick till på Susanne från Aktiv. Många hade inte hört talas om stötvåg, så då är det alltid extra roligt att få chansen att visa och berätta vad det är för något. Även lite träningsprat och tejpning kom med på slutet.

Anna-fotkväll-1024x768

Och avslutade kvällen gjorde Micke, som berättade om Naprapati och om hur ryggen och kroppen som helhet förstås påverkar fötterna.

Micke-fotkväll-e1363353472522-768x1024

Sen var vi ganska trötta ska jag villigt erkänna! Men som jag sa tidigare, så roligt med intresserade människor som vill veta mer!

Nu blir det lite mer stötvågsbehandlingar innan vi stänger kliniken för helg framåt 16.30. Ha en riktigt skön helg! Och sträck på er när ni går ut i det fina vädret, för vi påverkar fötterna mer än vi tror med vår hållning!! Aktivera magmusklerna genom att dra in naveln, sänk axlarna och dra dem lite bakåt!

Erbjudande!

För att fira vår nya blogg vill vi egentligen bjuda er alla på bubbel! Men i stället får du som läst detta inlägg 100 kr rabatt på en valfri behandling (gäller ej 30 min massage)! Erbjudandet gäller tom 21/3!

005-613x1024

Dags att dra igång…!

Så var det äntligen dags, att sjösätta Fysio3bloggen! Den har legat där och väntat tålmodigt under vintern! Sett sig framknuffad inte bara en, utan två eller tre gånger..! Men nu är den här, lagom till våren och vår ökade aktivitetsnivå. För visst är det lite lättare när det blir ljusare? Isen försvinner så att trottoarerna återigen fylls med löpare och promenerare! Jag vet att många av er hållt igång även i vinter, men nu kan även vi andra krypa fram ur våra vinteriden och komma igång!

Vi finns här för att pusha, stötta och förhoppningsvis inspirera Dig till ett aktivt och skadefritt liv! Och skulle skadan vara framme, så finns vi här med behandling samt tips och trix om den viktiga rehabträningen!

minib_img_1815_1-682x1024

Fotkväll

Torsdag 14 mars kl 18.00-20.00 har vi en fotkväll tillsammans med Aktiv Ortopedteknik i deras butik i Munktellstaden. Vi har bjudit in Ortopedkirurg Matthias Fassbender som ska prata kring vanliga fotproblem. Är övertygad om att det kommer bli en riktigt bra och intressant kväll! Annonsen gick ut idag, och redan är hälften av platserna bokade! Skynda!

Etuna_fotkväll_130314_A41